Soal
1.Setelah memahami dan
mempraktekkan latihan gerak dasar, macam-macam teknik dasar hindaran pencak
silat. Laporkan gerakan mana yang paling susah dilakukan !
Jawab
1.Teknik latihan gerak dasar
Pencak silat adalah :
Sikap
pencak
Sikap
hormat pencak silat
Hindaran
Tangkisan
Pukulan
Tendangan
Hindaran adalah suatu usaha untuk
membebaskan diri dari serangan/ usaha penyelamatan sasaran dengan cara
memindahkan bidang badan yang menjadi sasaran ketempat yang aman dengan
langkah/ lompat kaki.
Ada 8 gerakan hindaran yang
dikenal, yaitu :
Hindar
samping kanan
Hindar
belakang kanan
Hindar
belakang kiri
Hindar
samping kiri
Hindar
depan serong kiri
Hindar
depan serong kanan
Hindar
belakang serong kiri
Hindar
belakang serong kanan.
Menurut saya, gerakan dasar
pencak silat yang paling susah dilakukan saat tatap muka praktek Pencak silat
di Unnes pada hari Sabtu 15 Oktober 2011 adalah gerakan tangkisan. Gerakan
menangkis sendiri banyak sekali macamnya, sebagai contoh tangkisan kanan ada :
§ Tangkisan kanan
atas luar
§ Tangkisan kanan
atas dalam
§ Tangkisan kanan
bawah luar
§ Tangkisan kanan
bawah dalam
Soal
2.Merangkai gerak hindaran
dilanjutkan tangkisan dan sebaliknya !
Jawab
2.Rangkaian gerak hindaran
dilanjutkan tangkisan dan sebaliknya, saya buat urut:
Hindar
samping kanan
Tangkisan
kanan atas luar
Tangkisan
kanan bawah luar
Hindar
belakang kanan
Tangkisan
kanan atas dalam
Hindar
belakang kiri
Tangkisan
kanan bawah dalam
Hindar
samping kiri
Tangkisan
kanan bawah luar
Hindar
depan serong kiri
Tangkisan
kanan atas dalam
Hindar
depan serong kanan
Tangkisan
kanan atas luar
Tangkisan
kanan bawah dalam
Hindar
belakang serong kiri
Tangkisan
kanan bawah luar
Hindar
belakang serong kanan
Tangkisan
kanan atas luar
Untuk membiasakan gerakan diatas,
urutannya dilakukan 2 kali.
No comments:
Post a Comment